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內容來自YAHOO新聞

注意力不足世代 戒不掉手機電腦

中國時報【尹德瀚】

比起二戰後的嬰兒潮世代及其後的X世代，80至90年代出生的千禧世代（millennial generation）專注力顯然較為缺乏，容易因為手邊的智慧手機分心，或是沒事就上網漫遊，因此被貼上「注意力不足世代」（Attention Deficit Disorder Generation）的標籤。

電子科技的日新月異，對各個年齡層都有或多或少的影響，但千禧世代對其倚賴最深，與手機或電腦可說形影不離，動輒就要開手機查看簡訊或電郵，或上網檢視自己的臉書網頁，否則渾身不對勁。

這種容易分心，注意力常被打斷而較難持續的現象，已成千禧世代的通病，導致他們比較難對手邊工作保持專注，從而影響工作進度。2013年一項調查顯示，多數千禧世代成年人自承有這種毛病，並有70％受訪者表示，希望學習如何加強專注力。

但專家質疑，這些人是否真的有心改善。美國加州爾彎大學教授瑪可做了一項實驗，她要班上學生連續兩周記錄其上網時間，結果大多數學生對自己上網時間之長表示驚訝，並稱願意利用科技限制他們使用手機或電腦的時間，例如某些能封鎖電郵或社群網站的APP。

這顯示多數人缺乏自律，需要外部手段幫助他們抗拒誘惑。因此有些企業開始建立內規，限制公司內部電郵流量，封鎖某些網站，並禁止在某些會議使用手機。

更有企業主以身作則，例如紐約市網路公司「目的世代」的共同創辦人杜維絲，她自承幾乎隨時使用手機，離開手機就六神無主，為了戒除惡習，她去學瑜珈，讓自己更能夠「專注當下」，現在她能至少1小時完全不碰手機或電腦。

對於2000年以後出生的「後千禧世代」，要抗拒電子科技的誘惑更難。2011年一項調查顯示，8歲及8歲以下兒童使用智慧手機或電腦上網的比率維38％，到2013年，比率超過70％，換句話說，他們從小和手機與電腦一起長大，使用電子科技對他們就像呼吸一樣自然，如何能抗拒？
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